İlişkilerde Sınır Koymak İçin Sırlar İlişkilerde Sınır Koymak İçin Sırlar; Günümüz ilişkilerinde en çok gördüğümüz problemlerden biri insanlara sınır koymaktır. Arkadaşlık ilişkileri, aile ilişkileri, sevgiliyle olan ilişki ya da hiç tanımadığınız kişilerle olan ilişkilerinizde sınır koymakta zorlanıyor olabilirsiniz. Özellikle sevgiliye… Daha fazlasını oku »İlişkilerde Sınır Koymak İçin Sırlar
Hata Yapma Korkunuzu Nasıl Yenebilirsiniz? Hata Yapma Korkunuzu Nasıl Yenebilirsiniz? Bireyin hayatında yaşadığı birçok korku türü bulunmaktadır. Hata yapma korkusu bunlardan birisidir. Bu korku bazen adım atmanızı engeller, potaniyelinizi kısıtlar, bir şeyi yapabilecekken yapamaz duruma gelmenize sebep olabilir. Özgüveni yüksek… Daha fazlasını oku » Hata Yapma Korkunuzu Nasıl Yenebilirsiniz?
Öfkeyi Kontrol Etmenin Yolları Öfkeyi Kontrol Etmenin Yolları: Bazı anlarda çok yoğun öfke, üzüntü, kaygı hissedebiliriz. Özellikle öfkeyi kontrol edemediğimizde hiç istemediklerimizi yapabilir, ağır sonuçlara katlanmak zorunda kalabiliriz. Öfkeyi kontrol etmenin ise birkaç yolu var. Bu duyguyu öncesinde fark edip… Daha fazlasını oku »Öfkeyi Kontrol Etmenin Yolları
Psikolojik Nefes Darlığı Neden Olur ? Psikolojik Nefes Darlığı Neden Olur ? Psikolojik sorunların yaşanma durumunda bireylerin duygu yoğunluğu normalden fazladır, yoğun duygu durumunun yaşanması da fiziksel belirtileri ortaya çıkarır. Ortaya çıkan fiziksel belirtilerden en sık karşılaşılan sorunlardan biri nefes… Daha fazlasını oku »Psikolojik Nefes Darlığı Neden Olur ?
Pozitif Düşünce ve Davranış Değiştirme Pozitif Düşünce ve Davranış Değiştirme: Negatif düşünceler olumsuz duygulara sebep olur. Negatif düşündükçe kaygı, korku, öfke hissedebiliriz. Bu da bizim davranışlarımızı olumsuz etkiler. Pozitif düşünceler ise olumlu duygular hissetmemizi sağlar. Sakinleşiriz, gevşeriz, huzurlu oluruz. Bu… Daha fazlasını oku »Pozitif Düşünce ve Davranış Değiştirme
Öz Farkındalık Nedir Ve Nasıl Geliştirilir Öz Farkındalık Nedir Ve Nasıl Geliştirilir : Öz farkındalık , kişinin kendini anlaması ve kişisel gelişimini desteklemesi için önemli bir araçtır. Daha bilinçli bir yaşam sürmek, ilişkileri geliştirmek, stresle başa çıkmak, karar verme becerilerini artırmak… Daha fazlasını oku »Öz Farkındalık Nedir Ve Nasıl Geliştirilir
Anksiyete Krizi Nedir? Nasıl Başa Çıkılır? Stres Tepkisi Nedir? Nasıl Başa Çıkılır? Zaman zaman yeni bir olayla karşılaştığınızda ya da hayatınızda bir değişiklik yaşadığınızda içinizde gerginlik, huzursuzluk yaşarken vücudunuzda terleme ya da titremenin eşlik ettiği oldu mu? Yaşanılan bu stres… Daha fazlasını oku »Anksiyete Krizi Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?
Aldatıldım! Ne yapmalıyım? Aldatıldım! Ne yapmalıyım? Romantik ilişkilerde sıklıkla karşılaştığımız sorunlar aldatma ve aldatılmadır. Aldatılma her iki taraf için de yıkıcı sonuçlara sebep olmaktadır. Aldatılma ortaya çıktığı anda ilişkide büyük bir kriz başlar. Sonrasında hiçbir şey eskisi gibi olmaz. Krizle… Daha fazlasını oku »Aldatıldım! Ne yapmalıyım?